西藏初三体考时间(2025参考)

一、西藏初三体考时间安排

西藏自治区2025年初中学考体育与健康科目考试时间已明确。在校生（含西藏初中班学生）的体考将于4月20日启动，5月20日前完成所有考试。社会考生（含借考生）则需等待7月文化课考试结束后统一进行。缓考时间由各地市教育局统筹安排，通常安排在7月10日后，且考生需返回户籍所在地参与考试。

二、考试对象与报名要求

此次体考面向所有报考西藏高中阶段学校招生并完成系统报名的九年级学生。考生需通过“西藏自治区初中学业水平考试暨高中阶段学校招生信息管理系统”完成报名，并在考试中使用体育机考设备。报名时需确认体育考试项目，提交后不可修改。

三、考试项目与评分标准

体考包含必考和自选两类项目，满分60分。必考项目为男生1000米跑、女生800米跑，以及立定跳远；自选项目包括男生单杠引体向上或前掷实心球、女生仰卧起坐或前掷实心球，以及一分钟跳绳或50米跑。考试采用电子智能仪器设备，评分标准严格依据西藏自治区教育厅发布的方案执行。

四、备考建议与注意事项

考生需提前进行体能训练，重点提升长跑耐力和下肢力量。建议每日安排30分钟有氧运动，结合深蹲、平板支撑等力量训练。饮食上需注意蛋白质和碳水化合物摄入，保证能量供给。高原地区考生需特别关注身体适应，避免剧烈运动引发不适。

考试当天需携带准考证、身份证及符合要求的考试用品，严禁携带手机等电子设备。考生应按要求提前熟悉考场，并遵守检录流程。对于因伤病申请缓考的考生，需提供医院证明并按流程办理手续，缓考地点仅限户籍所在地区。

五、考试流程与后续安排

体考结束后，考生需继续准备7月初的文化课考试。西藏中考文化课科目包括语文、数学、英语等，考试时间为7月3日至5日。体育成绩将与文化课成绩共同计入中考总分，影响高中阶段学校录取结果。建议考生合理分配时间，兼顾体能训练与文化课复习，确保全面发展。

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