陇南初三体考时间(2025参考)

一、陇南市初三体考时间与区域安排

2025年陇南市初三体育中考采取分区域、分时段的方式进行。康县考生集中在4月26日至29日于城关中学考点参加考试，宕昌县考生则安排在4月21日至25日于旧城中学考点，武都区考生考试时间为5月7日至20日，考点设在武都区城关中学。各县区考试时间略有差异，家长需以学校通知为准。

二、报名流程与注意事项

全市体育中考报名统一通过“陇南市智慧教育云平台”线上完成，报名时间为4月9日至13日。考生需注册账号并完善个人信息，上传证件照后选择考试项目。非免考学生采用“3+2”模式，即3项必考（含长跑）和2项选考。家长可协助操作，或由班主任代报，逾期将影响考试资格。

三、考试项目与备考建议

必考项目包括男生1000米、女生800米长跑，选考涵盖立定跳远、实心球、篮球运球等。建议考生提前3个月制定训练计划，每周进行2-3次专项练习，如长跑需结合间歇跑提升耐力，球类项目需熟悉考试规则。考前一周调整作息，保证每日7小时睡眠，饮食以高蛋白、低油脂为主，避免剧烈运动引发伤病。

四、考场纪律与应急措施

考试当天需携带准考证、身份证及运动装备，提前30分钟到达考点。测试前充分热身，测试后缓慢放松。考场内禁止喧哗或干扰设备，违者按违纪处理。因伤病申请缓考或免考的考生，需在报名期间提交医院证明，经审核后统一公示，缓考补考时间不晚于全市考试截止日期。

五、家长协助与政策关注

家长需及时关注“陇南市智慧教育云平台”及学校通知，协助考生完成报名信息核对。对于在外借读学生，需自行完成报名流程。考试期间建议准备温水、备用衣物及应急药品，避免过度叮嘱增加考生心理压力。考后引导考生合理调整状态，为后续文化课复习保留精力。

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