瓦房店初三体考时间(2025参考)

一、2025年瓦房店初三体考时间安排

根据大连市教育局发布的2025年中考政策，瓦房店初三体育与健康终结性评价考试时间为5月10日至5月23日，每日考试时段为8:00-11:30及13:30-18:00。考生需在考试当天连续完成所有项目测试，若因天气或特殊情况导致考试中断，时间将顺延。缓考时间另行通知，通常安排在正式考试结束后一周内。

二、考试项目及评分标准

考试包含必考和选考两类项目。必考项目为男生1000米跑、女生800米跑，满分为10分。体能类选考需从掷实心球、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、立定跳远、1分钟跳绳、50米跑中选择两项，每项5分。技能类选考则需从足球绕杆、篮球绕杆往返、排球垫球中任选一项，满分10分。总成绩按“达到良好即满分”原则评定，最终计入中考总分。

三、科学备考建议

针对长跑项目，建议每天进行30分钟有氧训练，如慢跑或变速跑，逐步提升耐力。体能类项目需结合力量训练，例如实心球可加强上肢爆发力，立定跳远需注重下肢弹跳练习。技能类项目需提前熟悉考试规则，足球绕杆可模拟考场路线训练，篮球运球需控制节奏，排球垫球则需保持动作稳定性。考前一个月建议每周安排2-3次模拟测试，适应考试强度。

四、注意事项与特殊政策

考生需携带身份证和准考证提前半小时到达考场，穿着轻便运动装备。突发伤病可申请缓考，需提供医院证明并提前办理手续。残疾或严重疾病考生可申请免考，经审核后按满分或实际成绩的60%计分。外地返连考生成绩需提供原学校证明，经换算后计入总分。考试过程中需服从裁判指令，完成项目后现场确认成绩单。

瓦房店初三学子需结合个人特长合理规划选考项目，注重训练与恢复的平衡，同时关注教育局动态通知。通过系统训练和充分准备，考生可全面提升体能水平，以最佳状态迎接体考挑战。

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