青海初三体考时间(2025参考)

一、考试时间安排

2025年青海省初三体育考试时间分为两次进行。第一次考试时间为4月19日至30日，第二次考试时间为5月10日至24日。考生可根据自身状态选择参加其中一次考试，最终成绩以较高一次为准。若考生在第一次考试后对成绩满意，可申请不参加第二次考试，需在6月19日前向相关部门备案。

二、考试项目设置

青海体育中考包含必考与选考两类项目。必考项目为男生1000米跑、女生800米跑，重点考察学生的耐力与心肺功能。选考项目涵盖一分钟跳绳、50米游泳、足球绕杆、篮球运球及排球垫球等，考生需结合个人特长选择一项。所有项目需在同一半天内完成（游泳项目除外）。

三、考试地点与流程

考试地点由各市（州）教育局统一安排，通常设于标准化体育场馆或具备条件的学校场地。考生需提前了解考场位置，建议考前实地熟悉环境。考试当天须携带准考证及身份证原件，按分组名单依次检录。长跑项目安排在当天最后一项，避免体力过度消耗影响其他项目发挥。

四、报名注意事项

报名时间为4月10日至14日，采用线上系统填报。考生需登录青海省中招管理系统完成信息登记，并选定考试项目。报名信息一经提交不可修改，需仔细核对身份证号、学籍号等关键信息。社会考生及历届生需额外提交户籍证明，并在指定社会报名点完成资格审核。

五、备考与建议

建议考生制定周期性训练计划，每周至少进行3次专项练习。长跑训练可采取间歇跑与匀速跑结合方式，逐步提升耐力阈值；球类项目需强化动作规范性，减少考试失误。考前两周需调整作息，保证每日7小时睡眠，饮食以高碳水化合物为主。考试当日穿着轻便运动服，提前1小时到达考点进行热身，避免肌肉拉伤。

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